|  
Donnerstag , 26 April 2018
Sie sind hier : Sport  >  Freizeitsport  >  Body Fit
Ansprechpartner
Programm Bodyfit
Ort

(Mo, Mi) Int. Friedensschule, Lövenich

(Di) Internationale Friedensschule

Montag Training für alle        20.00 - 21.00 Uhr
Dienstag

Body Fit I                   19.00 - 19.45 Uhr
Body Fit II                  19.45 - 20.30 Uhr

Mittwoch 18.30 - 19.30 Uhr
Link zur Abteilung
Ansprechpartner

Öznur Deniz-Kreutz
Tel: 0221 - 4992875

Claudia Stabrey
Tel: 02234 - 4306500

Hacer Parzeli
Tel.: 0179-1263405

Body Fit

Unser Training ist wie folgt aufgebaut:

Wir beginnen mit einem etwa 30-minütigen Aufwärmprogramm, das leichte Koordinationsübungen aus dem Aerobic beinhaltet.

Den Hauptteil bilden muskelkräftigende Übungen mit oder ohne Kleingeräte sowie mit Therabändern und/oder Hanteln. Hier werden verschiedene Muskelgruppen wie u.a. Bauch, Beine, Rücken und Schultergürtel trainiert.

Zum Abschluss der Übungsstunde werden Dehn-, Lockerungs- und Entspannungsübungen durchgeführt, um Verspannungen auszugleichen, die Beweglichkeit zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen.

Der Kurs ist für alle Altersstufen geeignet. In entspannter Atmosphäre mit schöner Musik können Sie mit viel Spaß Ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern. Unsere Dienstagskurse dauern jeweils 75 Minuten, obwohl die Zeit dabei sehr schnell vergeht.

Vielleicht habe ich auch Ihr Interesse und Ihre Lust zum Mitmachen geweckt?!

Kommen Sie einfach vorbei und machen Sie mit. Zu einer Schnupperstunde ist jede/r herzlich willkommen

Ich freue mich auf neue Interessenten!