Gesundheits Kurse

Informationen und Anmeldung
Fr. Betz:
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0176- 23 48 82 21
e-mail: Mitglieder@sv-loewi.de

ORTHOPÄDIE

LöWi- Rückenschule
Ein Rundumprogramm für einen gesunden Rücken, ein präventives Bewegungsangebot für alle Interessierten.

In kleinen Gruppen, individuell und intensiv, erfahren alle Interessierten, wie man den Rücken stärken, Schmerzen vorbeugen und/ oder dauerhaft reduzieren kann. In Theorie und Praxisanteilen erfahren Sie, warum welche
Übungen empfehlenswert sind, welche Übungen vermieden werden sollten und wie ein effektives, gesundheitsorientiertes Training aufgebaut wird.
Informationen über Grundlagen der Anatomie und Funktion der Wirbelsäule, mögliche Ursachen für Rückenschmerzen und der Einblick in einzelne Beschwerdebilder runden die Einheiten ab.

Präventionskurs Rückenschule (Einsteiger) (10x90min)
Zeit : Mo, 20:15 – 21:45 Uhr
Ort: Turnhalle „Neue Sandkaul“
Kosten: 90 Euro

Durchgängiges Vereinsprogramm:

Arthrosegymnastik
Beginn: Einstieg jederzeit möglich
Zeit : Mo, 18:15 – 19:15 Uhr
Ort: Turnhalle „Neue Sandkaul“

Rückenfitness
Beginn: Einstieg jederzeit möglich
Zeit : Mo, 19:15 – 20:15 Uhr
Ort: Turnhalle „Neue Sandkaul“

AUSDAUERTRAINING
„Jeder Jeck läuft anders!“-
unsere Laufschule für Anfänger

Mit der richtigen Lauftechnik und wichtigen Tipps zum effektiven Training hin zum entspannten Laufen mit Spaß (mit Einstufungs- und Abschlusstest)
„Jeder Jeck läuft anders!“ Unter diesem Motto wird Dipl. Sportwiss. Patrick Kahnert in 2 Kursen das Konzept für Laufanfänger vorstellen. In Theorie und Praxis werden Laufanfänger individuell an ein gesundheitsorientiertes
Ausdauertraining (Walking und Laufen) herangeführt.
Neben einer Leitungsdiagnostik erfahren Sie nützliche Trainertipps für Lauftechnik, Trainingsteuerung und den Trainingsalltag.
Frauen laufen anders, deshalb ist Kurs 2 ist speziell für Frauen ausgerichtet.

Präventionskurs Laufen (Einsteiger, gemischt) (12x60min)
Zeit: Do, 18:30 – 19:30 Uhr
Ort: Jahnwiesen, Parkplatz am Club Astoria
Kosten: 90 Euro

Präventionskurs Laufen (Einsteiger, Frauen) (12x60min)
Zeit: Do, 18:30 – 19:30 Uhr
Ort: Jahnwiesen, Parkplatz am Club Astoria
Kosten: 90 Euro