Yoga

Yoga hat nachweislich positive Effekte, sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit. Mit Yoga wollen wir also Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Dazu wechseln sich verschiedene Atemtechniken, Asanas (Übungen) und Entspannungsphasen ab. Bei den Asanas werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert. Zudem hat Yoga auf viele Menschen eine beruhigende Wirkung und dient dem Stressabau. Bestimmte Atemübungen bewirken eine „Innere Einkehr“, die zur Reflektion des eigenen Verhaltens sich selbst und anderen gegenüber, und damit zu einer positiveren Gestaltung von Beziehungen genutzt werden kann.

… und das Wichtigste: Yoga macht Spaß – also kommt doch einfach mal vorbei …


Termine / Ort
Yoga Montag 18.30 Uhr bis 19.45 Uhr im Vereinsheim
Yoga Mittwoch 10.00 Uhr bis 11.30 Uhr im Vereinsheim
Yoga Mittwoch 18.45 Uhr bis 20.00 Uhr in der Olympiaschule
Yoga Fit Donnerstag 20.30 Uhr bis 21.45 Uhr im Vereinsheim


Ansprechpartner
Susanne Betz