Kölle aktiv – Walking in Widdersdorf

Du möchtest dich an der frischen Luft bewegen, deine allgemeine Fitness und Ausdauer verbessern und am liebsten in der Gruppe unterwegs sein! Wir werden mit einem langsamen Tempo anfangen und dann die Intensität individuell steigern. „Walken mit Spaß und ohne zu Schnaufen“ ist in diesem Kurs angesagt. Mit regelmäßigem Walken wirst du schnell merken, wie sich deine körperliche Leistungsfähigkeit verbessert und durch den erhöhten Kalorienverbrauch auch die Gewichtsabnahme erleichtert wird. Mit gezielten Dehnübungen lassen wir die Kursstunden ausklingen.

Mit diesem Kurs nimmt der SV LöWi am Programm Kölle aktiv teil. Jeder ist herzlich willkommen. Hier geht´s zum Programm Kölle aktiv und zu weiteren Infos …

Eingeschränkte Nutzung der Sporthallen wieder möglich …

… folgende Sportkurse finden unter Einhaltung der Abstands- und Hygienerichtlinien wieder statt. Wir bitten alle Teilnehmer / Innen je nach Sportart eigene Matten oder ein großes Handtuch mitzubringen. Es empfiehlt sich auch, bei Bedarf eigenes Desinfektionsmittel dabei zu haben. Da die Teilnehmerzahlen aufgrund der Abstandsregeln beschränkt sind, ist die vorherige Kontaktaufnahme mit dem Trainer/In notwendig (s. jeweiliger Kurs).

Obwohl unsere Trainer / Innen sich größtmögliche Mühe geben, muss jedem klar sein, dass nicht alle Risiken auszuschließen sind …

Hallenprogramm vom 15.06. – 26.06.2020

Die Outdoorangebote laufen parallel weiter …. zum Outdoorprogramm

Aerobic / Dance – Montag 19.00 – 20.00 Uhr – Internationale Friedensschule

Anmeldung bei Hacer Parzeli – 0179 – 126 34 05

Ladies Workout  – Donnerstag 19.00 – 20.15 Uhr – Halle 2

Anmeldung bei Hacer Parzeli – 0179 – 126 34 05

Yoga Fit  – Donnerstag 20.15 – 21.45 Uhr – Halle 2

Anmeldung bei Hacer Parzeli – 0179 – 126 34 05

Yoga – Mittwoch 18.45 – 20.00 Uhr – Halle 2

Anmeldung bei Kathrin Seckerdieck  – ks@gp-medien.de

Seniorengymnastik – Montag 16.00 – 17.00 und 17.00 – 18.00 Uhr – Halle 2

Anmeldung bei Philipp Höfner – philipp@hoefner-heidelberg.de

Seniorenfitness – Dienstag 8.00 – 9.00 und 9.00 – 10.00 Uhr – In den Abelbauten          

Anmeldung bei Philipp Höfner – philipp@hoefner-heidelberg.de

Seniorenfitness – Freitag 9.30 – 11.00 Uhr – In den Abelbauten                                  

Anmeldung bei Philipp Höfner – philipp@hoefner-heidelberg.de

Kundalini Yoga – Montag 18.30 – 19.45 Uhr – Halle 2

Anmeldung bei Marta van Puyenbroeck –  Marta.VanPuyenbroeck@gmx.de

Body-Fit – Dienstag 19.00 – 20.15 Uhr – Halle im Kamp

Anmeldung bei Öznur Deniz Kreutz oznurdeniz@yahoo.com

Body-Fit – Mittwoch 18.30 – 19.30 Uhr – Johanniter Grundschule Lövenich

Anmeldung bei Claudia Stabrey – C.Rodig@web.de

Qui Gong – Montag 20.00 – 21.30 Uhr – Halle 2 , Unter Linden

Anmeldung bei Birgit Rüschstroer  birgit-rueschstroer@netcologne.de

Wirbelsäulengymnastik – Dienstag 19.45 – 20.45 Uhr – Johanniter Grundschule Lövenich

Anmeldung bei Steffi Neth – steffi.neth@gmx.de   

Wirbelsäulengymnastik – Donnerstag 19.00 – 20.15 Uhr – Halle im Kamp

Anmeldung bei Öznur Deniz Kreutz –  oznurdeniz@yahoo.com

Pilates – Mittwoch 19.00 – 19.45 Uhr – Halle im Kamp

Anmeldung bei Hacer Parzeli – 0179 – 126 34 05

Aerobic / Step – Mittwoch 19.45 – 20.30 Uhr – Halle im Kamp

Anmeldung bei Hacer Parzeli – 0179 – 126 34 05

Skigymnastik – Mittwoch 20.30 – 21.30 Uhr – Halle im Kamp

Anmeldung bei Hacer Parzeli – 0179 – 126 34 05

Die Volleyball Abteilung informiert ihre Mitglieder direkt über die verschiedenen Freiluftaktivitäten. Nähere Infos beim Abteilungsleiter Stephan Kraus – kraus.58-1@gmx.net

Parcours  – Montag 17.00 – 18.30 Uhr – Turnhalle Gymnasium Neue Sandkaul –

Anmeldung bei Fouad Saffiedine – capoeira640@hotmail.com

Trampolin – Mittwoch 17.00 – 19.00 – Turnhalle Gymnasium Neue Sandkaul –

Anmeldung bei Fouad Saffiedine – capoeira640@hotmail.com

Trotz der Einschränkungen freuen wir uns, dass es langsam wieder losgeht und wir wünschen allen viel Spaß !

Trotz der Einschränkungen freuen wir uns, dass es langsam wieder losgeht und wir wünschen allen viel Spaß !

Schrittweise Öffnung der Sporthallen

Liebe Mitglieder,

die Stadt Köln hat uns infomiert, dass ab nächster Woche die Benutzung vereinzelter Sporthallen unter Einhaltung strenger Verhaltensregeln wieder teilweise möglich sein wird. Wir werden über Pfingsten mit unseren Trainern / Innen gemeinsam überlegen, was für uns und für Euch machbar ist. Am Dienstagnachmittag werden wir den aktuellen Stand dann auf die Homepage stellen.

Bis dahin wünschen wir Allen schöne, sonnige Pfingsttage,

der SV LöWi

SV LöWi Outdoor Sportangebot

Da die Sporthallen noch nicht geöffnet sind, bieten wir unseren Mitgliedern in der LöWi-Arena diverse Sportkurse auf der Kunstrasenfläche an. Dabei ist folgendes zu beachten:

Wir bemühen uns, die vorgeschriebenen Standards bezüglich Mindestabstand und Hygiene einzuhalten. Dennoch muss jedem klar sein, dass er das Risiko, welches der Sport in einer Gruppe zwangsläufig mit sich bringt, selber trägt. Wir bitten auch alle um Verständnis, wenn nicht alles sofort reibungslos läuft.

Bitte immer die aktuellen Änderungen auf der Homepage beachten !!!

Die LöWi Arena ist vorbereitet und am Eingang sind die Nutzungsrichtlinien ausgehängt.

Fit Mix & Stretch Gruppe mit Claudia

Outdoor Sportprogramm SV LöWi vom 15.06. – 26.06.2020

Montag – 9.30 – 10.30 h Zumba mit Petra

Montag – 20.00 – 21.00 h Walk & Fitness mit Hacer

Dienstag – 9.15-10.15 h Bodyfit mit Claudia

Mittwoch – 9.00 – 10.00 h Pilates mit Matthias

Mittwoch – 10.00 – 11.30 h Yoga mit Matthias

NEU auch für Nicht-Mitglieder Zumba mit Petra

Dienstag – 19.00 – 20.00 h und Mittwoch 20.00 – 21.00 h

Donnerstag – 15.00 – 16.00 Fit Mix & Stretch mit Claudia

NEU Freitag 10.00 – 11.00 h Yogilates ( Kombi aus Yoga und Pilates) mit Hacer

11.00 – 12.00 Fit Mix für Alle – auch Männer sind herzlich willkommen – mit Hacer

Samstag  auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen

16:00 bis 17:00 Uhr Pilates mit Hacer
17:00 bis 18:00 Uhr Fit Mix and Stretch mit Hacer

Online Kurse für Mitglieder – bitte bei der Trainerin per mail die Meeting ID erfragen:

Bodyfit Onlinekurs mit Öznur  – email

Qi Gong Onlinekurs mit Birgit – Info und emailF

Noch keine Freigabe der städtischen Sporthallen …

Hier zur Info ein Auszug aus der Mitteilung der Stadt Köln :

“ Die Landesregierung hat am 06.05.2020 mit Wirkung ab dem 07.05.2020 den stufenweisen Wiedereinstieg in den Sportbetrieb erlaubt, allerdings vorerst nur mit der Öffnung von Außensportanlagen. Öffentliche Gebäude (Hallen, Vereinsheime etc.) stehen derzeit dem Vereins- und Freizeitsport noch nicht zur Verfügung. Sobald auch hierzu konkrete und belastbare Maßgaben des Landes NRW vorliegen, werden wir Sie hierzu umgehend separat informieren.“

Über die weitere Entwicklung werden wir Euch zeitnah informieren.

Es geht langsam wieder los….

Liebe Mitglieder,

das Land NRW hat gestern u.a. folgende Beschlüsse gefaßt:

…“ Ab Donnerstag ( 7. Mai 2020) ist der Sport- und Trainingsbetrieb im kontaktlosen Breiten- und Freizeitsport wieder erlaubt – sofern der Sport auf öffentlichen oder privaten Freiluftsportanlagen … stattfindet.

Ab 11. Mai ist die Öffnung von Fitnessstudios, Tanzschulen und Sporthallen / Kursräumen der Sportvereine … wieder möglich.

Beide Lockerungen gelten nur bei Einhaltung strenger Abstands- und Hygieneauflagen.

Für den SV LöWi bedeutet dies, dass ab sofort die LöWi Arena für den Breitensport wieder geöffnet ist.

Nähere Einzelheiten zum Hallensport folgen noch.

Die Geschäftsstelle ist ab Montag, den 11.Mai wieder für die Mitglieder geöffnet.

Wir freuen uns auf unseren gemeinsamen Sport