Wirbelsäulengymnastik ist die beste Therapie und Prävention gegen Rückenschmerzen. Mit den richtigen Übungen können Sie gezielt Ihre Rückenbeschwerden und Verspannungen vermindern. In diesem Kurs erlernen Sie aber nicht nur Übungen für Ihren Rücken, sondern auch für den Beckenboden, die Bauchmuskeln und den Schulter-Nackenbereich. Zudem gehören Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen zu jeder Einheit der Wirbelsäulengymnastik-Stunde.
Zu einer Schnupperstunde ist jede/r herzlich willkommen. Man benötigt nur bequeme Sportkleidung und saubere Hallenschuhe.
Ich freue mich auf neue Interessenten!
Termine
Dienstag 19.45 Uhr bis 20.45 Uhr Turnhalle Johanniterschule, Lövenich
Donnerstag 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr Im Kamp
Ansprechpartner
Stephanie Neth
Hacer Eksi-Böttger